Entries by yogaintegrativa

Qualidades Essenciais nos Asanas

As qualidades essenciais, chamadas de bhava ou bhavana em sânscrito, são qualidades positivas inerentes em cada asana e são também reflexos de nossa essência espiritual mais profunda – que já está presente em nós como um potencial à espera de ser despertado. Asanas específicos despertam qualidades específicas de modo que a prática do Yoga como […]

Fundamentos da Meditação

Assim como as profundezas do mar continuam calmas mesmo com as tempestades passando na superfície de suas águas, no nível mais profundo estamos sempre em um estado de meditação. Entretanto, não estamos conscientes deste estado. As técnicas de meditação servem para criar condições para enxergar a meditação que está sempre acontecendo. O estado de meditação […]

As Emoções e o Yoga

O relaxamento e a respiração fluida que aprendemos na prática de Yoga nos ensinam a cultivar um estado de equilíbrio interior que nos permite que nos tornemos testemunha de nossas emoções As emoções são produzidas pelo nosso sistema nervoso para fornecer uma experiência qualitativa de nosso meio ambiente e de nossas interações. Elas nos dizem se […]

O que é Ayurveda?

Ayurveda é a antiga ciência curativa da Índia. Literalmente, Ayurveda significa a ciência da vida. As raízes da Ayurveda remontam a milhares de anos, o que faz dela uma das mais antigas e mais amplamente usadas de todas as artes curativas. A Ayurveda é usada tanto como medicina preventiva, como para curar doenças. A Ayurveda […]

A Cura pelos Chakras

A ciência dos chakras e do kundalini – a força vital da vida que repousa adormecida no chakra básico – esperando para ser despertada, foi desenvolvida na Idade Média na Índia. Foi nesta mesma época que o Hatha Yoga e os pranayamas foram completamente revelados. Estas ciências foram desenvolvidas para removerem obstáculos e permitirem o […]

Avahana mudrá para cultivar aceitação (kshanti)

Kshanti é a aceitação incondicional de tudo o que a vida traz, vendo tudo como um aprendizado e uma bênção. Quando aceitamos a vida incondicionalmente, compreendemos que mesmo as experiências mais desafiadoras são uma parte importante do nosso aprendizado. Estes desafios e dificuldades revelam as crenças limitantes que precisam ser liberadas para podermos continuar a […]

Yogaterapia para a Saúde do Coração

O Coração Saudável é um programa de Yoga e Saúde desenhado especialmente para pessoas hipertensas, com problemas cardíacos e diabetes tipo 2. O Programa vem sendo oferecido gratuitamente desde 2006 em diversos centros comunitários da cidade, através de uma parceria entre o Centro Montanha Encantada, sede do Instituto Yoga Integrativa – Organização Não-Governamental, e a […]