Primavera com MAIS YOGA!

Estamos iniciando mais uma estação neste ano cheio de novidades, mudanças e questionamentos internos, e aqui na Yoga Integrativa costumamos dizer que “não importa a pergunta, a resposta é sempre Mais Yoga”.

Essa é a nossa maior motivação: levar cada vez mais Yoga para a vida de todos que pudermos alcançar. Então decidimos celebrar a chegada da Primavera com uma promoção para te incentivar na sua prática com o auxílio do nosso baralho de ásanas.

Durante os meses de Setembro e Outubro, nas compras acima de R$200 em nossa loja virtual, você leva para casa um baralho de ásanas totalmente gratuito. Simples assim.

 

Para mais informações você pode entrar em contato com o nosso departamento de vendas, pelo e-mail contato@yogaintegrativa.com.br, ou acompanhar os posts nas nossas redes sociais.

 

Namastê

 

Yoga Integrativa

História e contexto da Yoga Integrativa

Yoga para a saúde da pessoa como um todo

O movimento em busca de saúde para corpo-mente estava ganhando aceitação no mundo, principalmente pela compreensão de que os estados positivos ou negativos da mente afetam realmente a saúde e a cura. Claro que isso é algo que o Yoga já havia compreendido há milhares de anos. O Yoga Vashistha, datado do século V, apresenta isto de forma clara e simples: “a boa saúde vem de bons pensamentos e a doença é o efeito do pensamento negativo”. Portanto, embora a compreensão da saúde corpo-mente não seja algo novo, a pesquisa científica sobre os efeitos das atitudes e do estilo de vida na saúde é relativamente nova.  A Yogaterapia Integrativa, fundada por Joseph Le Page em 1993, foi o primeiro programa de treinamento a explorar a interface do Yoga e a saúde e cura do corpo-mente. A primeira Formação em Yogaterapia Integrativa no Brasil foi realizada em 1996.

Os alunos deste programa eram essencialmente professores de Yoga que queriam entender a dimensão corpo-mente e incluí-la em seu trabalho, tanto em grupos terapêuticos quanto em sessões individuais de Yogaterapia. O que percebemos foi que os professores de Yoga que ingressavam em nossa Formação em Yogaterapia careciam de conhecimentos em muitas áreas de teoria e prática do Yoga, fundamentais  para estudos mais avançados. Alguns não tinham um entendimento técnico das posturas de Yoga; outros não tinham uma compreensão do contexto espiritual da prática do Yoga e muitos não tinham habilidades de ensino e comunicação. Joseph Le Page e Lilian Aboim criaram, então, a Formação de Professores de Yoga Integrativa para atender à necessidade de formar um professor de Yoga completamente preparado para cuidar da saúde da pessoa como um todo. Este abrangente programa de treinamento de professores de Yoga é oferecido no Centro de Montanha Encantada, em Garopaba (SC), desde 2003.

Existem vários princípios essenciais que formam a base da Formação de Professores de Yoga Integrativa e que a tornam única:

Yoga para a saúde da pessoa como um todo – As aulas de Yoga Integrativa oferecem uma abordagem equilibrada para a saúde em todas as dimensões da pessoa: física, energética, psicoemocional e espiritual.

Posturas de Yoga dentro do contexto geral do desenvolvimento humano – As poses de Yoga são veículos poderosos para a saúde e a cura e nossos alunos desenvolvem um profundo domínio sobre elas, não como fins em si mesmos, mas como meios para se tornar um Ser humano pleno e completo.

Experienciar os benefícios da aula de Yoga na vida diária – As habilidades e insights que os alunos obtêm sobre si mesmos e suas vidas na Yoga Integrativa permitem que eles usufruem dos benefícios do Yoga fora do tapetinho e os integrem à vida diária como um senso aprimorado de contentamento, paz interior, realização e propósito.

Integração de todas as facetas do Yoga na aula de Yoga – A saúde e a plenitude cultivadas pela Yoga Integrativa são apoiadas por uma integração equilibrada de todas as ferramentas e técnicas do Hatha Yoga em cada aula, incluindo asana, pranayama, mudrás, afirmações, relaxamento e meditação.

Aulas de Yoga apropriadas para diferentes níveis – Os professores de Yoga Integrativa desenvolvem a habilidade de ajustar as aulas de Yoga às necessidades individuais, para que diferentes níveis possam praticar efetivamente na mesma classe.

Aulas com temas que dão foco e significado para cada experiência – Esses temas podem estar relacionados a áreas específicas da prática, como desenvolvimento de força ou equilíbrio, e também podem ser usados ​​para cultivar qualidades específicas, como autoestima, paz interior e clareza. Essas qualidades são, às vezes, apoiadas por mudrás e afirmações que permitem uma integração mais completa.

Aprendizado experiencial – Durante o programa de formação de professores, todas as disciplinas, incluindo filosofia do Yoga, anatomia e fisiologia, são ensinadas experimentalmente, fazendo e sentindo na mente e no corpo, em vez de intelectualmente ou teoricamente, permitindo que sejam integradas completamente. Os professores podem então aplicar essa abordagem experiencial em suas próprias aulas.

Professores formados completamente prontos para ensinar – Devido à natureza profunda do programa e uma metodologia de dez etapas que cobre todos os aspectos da pedagogia do Yoga, desde a recepção dos alunos até o relaxamento final, os novos professores de Yoga Integrativa concluem o curso totalmente preparados para oferecer aulas de Yoga para o público. Cada novo professor conduz uma aula completa para um pequeno grupo de colegas antes da conclusão do programa de formação.

Material de apoio – A editora Yoga Integrativa oferece uma ampla gama de materiais de apoio para o estudo do Yoga, incluindo o Guia Prático de Posturas de Yoga (Guippy) e o livro Mudrás para Cura e Transformação. Estes materiais estão entre os textos mais utilizados em programas de formação de professores nos EUA e no Brasil. Novos produtos estão sendo constantemente desenvolvidos e introduzidos.

Foco no aluno e não no professor – Algumas formas de Hatha Yoga são hierárquicas e dogmáticas, com foco na organização e em um guru ou professor. A Yoga Integrativa foca nas necessidades individuais únicas de cada aluno como um meio para a saúde e cura da pessoa como um todo, sem qualquer forma de hierarquia religiosa.

Cada professor de Yoga é único – Algumas formas de Hatha Yoga ensinam uma sequência ou sequências inalteráveis e o aluno precisa se moldar a essa metodologia. Na Yoga Integrativa, oferecemos uma base firme sobre todos os aspectos do ensino de Yoga, o que permite que cada um de nossos professores desenvolva a sua própria abordagem criativa e única do ensino de Yoga, com base em seus interesses e nas necessidades de seus alunos. Esta abordagem individualizada também reduz drasticamente a possibilidade de lesão.

Criatividade e diversão nas aulas de Yoga – Os professores de Yoga Integrativa aprendem uma ampla gama de técnicas especiais, desde movimentos somáticos a Yoga em dupla, uso de props e como usar as fichas do Guippy e os mudrás para tornar as suas aulas uma experiência de aprendizado criativa e cativante de modo que o seu aluno retorne continuamente.

Autoconhecimento – O foco global em todos os aspectos do Yoga, apoiados pela metodologia experiencial, permite que professores e alunos tenham uma experiência vivida da essência do Yoga, cultivando um crescente senso de liberdade, autonomia, paz interior e uma compreensão do seu verdadeiro propósito de vida.

Qualidades Essenciais nos Asanas

As qualidades essenciais, chamadas de bhava ou bhavana em sânscrito, são qualidades positivas inerentes em cada asana e são também reflexos de nossa essência espiritual mais profunda – que já está presente em nós como um potencial à espera de ser despertado.

Asanas específicos despertam qualidades específicas de modo que a prática do Yoga como um todo se torna um veículo para desabrochar as qualidades positivas inerentes ao nosso verdadeiro Ser.

No Guippy – Guia Prático de Posturas de Yoga apresentamos as qualidades essenciais para cada asana, assim, as posturas podem ser usadas como chaves para desbloquear essas qualidades positivas inerentes ao nosso próprio ser.

Por exemplo, a bhavana ou a qualidade essencial de Tadasana é estabilidade. Ao praticarmos esta postura, usando as instruções projetadas para despertar esta qualidade, cultivamos estabilidade tanto na mente, como no corpo.

A qualidade essencial é despertada e apoiada pela afirmação que acompanha cada postura. A afirmação para Tadasana é: “Eu descanso na estabilidade da Montanha em alinhamento com o Ser real”.